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Freunde kennenlernen - Spaß haben

Traditionelles Taekwon-Do 

Ursprung: Taekwondo-Form nach Kwon Jae Hwa betont traditionelle Werte, Disziplin, Respekt und Selbstbeherrschung.
Fokus: Ganzheitliche Entwicklung von Körper und Geist durch strukturierte Technik, Form (Hyong), Selbstverteidigung, Partnerübungen und mentale Übungen.
Prinzipien: Höflichkeit, Integrität, Ausdauer, Selbstbeherrschung, Mut, Respekt und Verantwortung.
Trainingsinhalt: Stellungen, Blocks, Angriffe, Taktik, Hyong Formen, Atem- und Entspannungstechniken, Sicherheitsbewusstsein.
Ziel: Förderung von Gesundheit, Selbstvertrauen, Konzentration und sozialer Kompetenz – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Vorteile für die Altersgruppe 4–6 Jahre
Körperbewusstsein und Koordination: Kindgerechte Übungen verbessern Gleichgewicht, Reaktion und grob-feinmotorische Fähigkeiten.
Disziplin und Fokus: Kurze Trainingseinheiten mit klaren Abläufen fördern Konzentration.
Sozialkompetenz: Treffer bei Gruppenaktivitäten, Respekt gegenüber Lehrern und anderen Kindern.
Sicherheit und Selbstbeherrschung: Grundlegendes Verständnis von Stopp/Stoppsignalen, sicheren Umgang mit Bewegung.
Spaß und Motivation: Spielerische Elemente verhindern Überforderung und wecken Freude am Lernen.

Vorteile für die Altersgruppe 7–12 Jahre
Technik-Grundlagen: Saubere Grundtechniken, richtige Haltung und Atmung, Grundlagen der Formen (Hyongs) und einfache Selbstverteidigungsprinzipien.
Körperliche Fitness: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination wachsen systematisch.
Mentale Entwicklung: Zielgerichtete Übung, Geduld, Frustrationstoleranz und Selbststruktur.
Wertevermittlung: Respekt, Höflichkeit, Teamgeist und Fairness im Training und im Alltag.
Selbstvertrauen: Sichtbare Fortschritte stärken Selbstbewusstsein und Motivation.

Vorteile für Jugendliche ab 13 und Erwachsene
Fortgeschrittene Technik: Komplexere Formen, Kombinationen, Distanz- und Timing-Training, Präzision und Schnelligkeit.
Selbstverteidigung mit Verantwortung: Realistische, sichere Anwendungen, Schwerpunkt auf Deeskalation und Vermeidung von Verletzungen.
Gesundheitliche Vorteile: Verbesserte Herz-Kreislauf-Gitness, Muskelkraft, Stabilität, Gelenksicherheit und Stressabbau.
Mentale Stärke: Fokus, Durchhaltevermögen, Selbstführung, Stressbewältigung.
Lebensstil-Vorteile: Struktur, Zielorientierung, soziales Netzwerk, Konfliktlösungskompetenz.
Tradition und Ethik: Vertiefung der Werte wie Respekt, Ehrlichkeit, Demut und Verantwortungsbewusstsein.

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