Individuell. Effektiv. Nachhaltig.

Dieses exklusive Training richtet sich an alle, die ihre Fitness verbessern, Gewicht reduzieren, Selbstverteidigung erlernen oder einfach gesünder und stärker werden möchten.

Leistungspaket (4 Einheiten - 250 EURO gesamt):

1. Screening & Zielanalyse

Individuelle Anamnese (Gesundheit, Fitnessstand, Ziele) | Bewegungs- & Haltungsanalyse |Festlegung eines klaren Trainingsplans

2. Grundlagen schaffen

Technik- und Bewegungsbasis in Fitness & Kampfsport | Einführung in Selbstverteidigungstechniken |Stärkung von Körperbewusstsein und Haltung

3. Training intensivieren

Steigerung der Belastung & Technik | Kombination von Kraft, Ausdauer und Mobilität | Stressabbau durch Kampfsportübungen

4. Ausbau & Nachhaltigkeit

Individuelle Anpassung der Übungen | Strategien für Alltag, Ernährung & Selbstmotivation | Empfehlung für weiterführendes Training

*Mögliche Zusatzleistungen:

• Individuelle Ernährungs-Empfehlungen
• Hausaufgaben-Übungen
• WhatsApp Support
• Mini-Check nach dem Paket
• Option auf Verlängerung mittels einer 10 er Karte